Beim Personal Training handelt es sich um eine besondere Trainingsform, die vor allem dann eine gute Alternative ist, wenn man nicht in der Gruppe oder allein trainieren möchte. Man trainiert gemeinsam mit einem persönlichen Coach, der sich flexibel nach dem Terminkalender des Kunden richtet.
Der Personal Trainer stellt ein individuelles Trainingsprogramm zusammen – je nachdem, ob Gewicht reduziert, die Gesundheit gefördert oder gezielt Sport getrieben werden soll. Er bleibt während der gesamten Einheit an der Seite des Sportlers, kontrolliert die Ausführung und motiviert.
So lassen sich Ziele in kurzer Zeit und konsequent erreichen, während Trainings- und Übungsfehler von Anfang an ausgeschlossen werden.
