Effektives Kraftausdauertraining für mehr Stärke und Fitness
Langhantel Intervall bei SoulPlus – ein mitreißendes Ganzkörpertraining mit der klassischen Langhantel und eine schweißtreibende Angelegenheit.
Im Warm-up wird der Körper durch Mobilisations- und einfache Kräftigungsübungen auf den intensiven Hauptteil vorbereitet. Das Intervalltraining kombiniert Kraft und Ausdauer, um maximale Effizienz in kurzer Zeit zu erzielen.
Auch dein Herz-Kreislauf-System wird durch die Intervalle gefordert und deine Kondition langfristig gefördert. Isolierte sowie funktionale Trainingsabläufe bringen dich in diesem Kursformat zum Schwitzen und Auspowern.
