Faszien lösen, Muskulatur entspannen und Beweglichkeit fördern
Roll & Stretch bei SoulPlus – die Flexibilität und Beweglichkeit unseres Körpers werden von zwei Dingen bestimmt: Spannung und Kompression.
Durch verkürzte Haltepositionen, wie sie zum Beispiel bei der Arbeit am Schreibtisch üblich sind, werden unsere Faszien zusammengedrückt. Durch spezielle Übungen und die Kombination aus dynamisch-schwingenden Bewegungen und dem längeren Halten spezifischer Positionen werden die Muskeln aufgelockert und die Faszien gedehnt und durchfeuchtet.
Dies hilft, den Körper flexibel zu halten, die Beweglichkeit zu verbessern, Schmerzen zu lindern und selbst hartnäckige Verspannungen zu lösen. Zudem fördert die Lockerung der Faszien eine bessere Durchblutung des Gewebes.
