Aktive Entspannung trifft effektives Training
BODYART® bei SoulPlus – geeignet für jedermann, egal ob jung oder alt, leistungs- oder entspannungsorientiert, mit oder ohne körperliche Einschränkungen.
Das Körperbewusstsein wird geschult, Stress abgebaut und die Muskeln werden gedehnt und gekräftigt. Die kontrollierten, fließenden Übungen – fordernd oder ruhig, je nach Level – werden auf der Matte und ohne Hilfsmittel ausgeführt.
Der Atem ist „die Säule" des Trainings – er hat sowohl energetisierende als auch intensivierende Funktion und fördert mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
