Die Belastbarkeit im Sport beschreibt, wie viel Training ein Mensch verkraften kann, ohne sich zu überlasten – sie ist subjektiv und hängt stark vom individuellen Fitnesslevel ab. Um sie dennoch objektiv beurteilen zu können, unterscheidet man fünf Arten der Belastung.
Bei SoulPlus stimmen wir dein Training in Personal Training und Kursen individuell auf deine aktuelle Belastbarkeit ab – so trainierst du effektiv, ohne dich zu überfordern.
